Тренировка акробатических упражнений

Тренировка акробатических упражнений

Колесо вперед осваивается после переворота на одну ногу. Параллельно изучаются и некоторые полуперевороты: разгиб с головы, подъем разгибом и курбет. Примерно в это же время следует приступать к обучению рондату. Последним в группе переворотов изучается переворот назад с его разновидностями и соединениями. Одновременно с освоением переворота назад изучаются подготовительные и подводящие упражнения для наиболее простых упражнений следующей структурной группы — безопорных переворотов (сальто).

Такова примерная последовательность изучения акробатических прыжков.

Акробатика в тренировке гимнастов-разрядников.

Уровень акробатической подготовки гимнастов младших разрядов совершенно не достаточен. Обычно у гимнастов, выступающих только по обязательной программе (III и II разряды), эта подготовка подменяется изучением акробатических элементов вольных упражнений. Обычно с гимнастами низших разрядов специальные уроки по акробатике не проводятся даже в подготовительном периоде.

В тренировке юных гимнастов нельзя ограничиваться только упражнениями на снарядах. Необходимо заниматься и другими видами спорта, среди которых особенно большое место должна занимать акробатика. Повышать трудность обязательных упражнений, в том числе и вольных, невозможно, потому что в результате этого снизится количество занимающихся спортивной гимнастикой. Поэтому уровень подготовленности по акробатике должен быть много выше тех требований, которые предъявляются обязательной программой. В результате значительно облегчается освоение упражнений на снарядах.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru