Пируэт

Пируэт

Для выполнения полпируэта на одну ногу (с переходом на другую) в соединении с другими прыжками нужно перед самым приземлением возможно позже отвести слегка согнутую толчковую ногу вперед и поднять руки вверх-вперед, как в конце темпового подскока. В соединениях с другими акробатическими прыжками следует выполнять полпируэта невысоко, но с большим вращением (с перекрутом), значительным продвижением и быстрой передачей тяжести тела с одной ноги на другую. Чтобы не препятствовать движению вперед, нельзя ставить толчковую ногу на пол преждевременно или жестко и слишком широко разводить ноги. При недостаточной скорости вращения относительно горизонтальной оси маховую ногу нужно больше отвести назад и поставить ее на пол ближе к вертикали о. ц. т. тела. Однако следует помнить, что при достаточном вращении отведение ноги назад может привести к чрезмерному перекруту и падению вперед. Приземляться обязательно на прямую ногу (несмотря на то, что полпируэта для перехода выполняется на небольшой высоте).

Прежде чем соединять полпируэта с переворотом и с рондатом, полезно выполнить полпируэта на одну ногу в пробежку (приземляясь на одну ногу, не теряя темпа движения, перейти на другую ногу и пробежать вперед). Чтобы перейти на боковое сальто или кувырок прыжком, следует в конце полпируэта опустить руки вниз. Можно проделать подводящее упражнение — полпируэта с прыжком вверх после него.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru