Комбинирование пируэтов

Комбинирование пируэтов

В соединении полпируэта — переднее сальто нужно выполнить движения так, чтобы коснуться ногами пола после полпируэта с очень небольшим наклоном назад, а закончить отталкивание на переднее сальто в вертикальном положении. В конце полпируэта согнуть руки за голову или к плечам, а при отталкивании на переднее сальто сделать ими взмах вверх и без паузы круговое движение вперед и к себе. Подводящие упражнения к данному соединению: полпируэта и прыжок вверх с махом руками вверх; полпируэта и высокий кувырок прыжком; переднее сальто с подскока. Следует предостеречь от жесткой постановки ног на пол после полпируэта. Не рекомендуется переходить к выполнению сальто после полпируэта до тех пор, пока не будет освоено своевременное и пружинящее отталкивание. Выполняя соединение, вначале отталкиваться на переднее сальто на гимнастических матах (в несколько слоев) или опилках.

Несмотря на то, что полпируэта прыжок более легкий, чем пируэт, изучать его рекомендуется после пируэта, так как в противном случае изучение пируэта усложняется.

10. Пируэт. Этот прыжок выполняется с одновременным поворотом на 360 относительно двух осей— поперечной и продольной. При отличном выполнении пируэта высота полета максимальная, поворот быстрый с выпрямленным телом.

Существует два способа выполнения пируэта. При первом вращение относительно продольной оси создается еще в опорном положении, а при втором — в безопорном. Предпочтительнее первый способ, которым в дальнейшем осваивается полтора, два и два с половиной пируэта.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru