Техника приседаний со штангой

Статьи Техника приседаний со штангой

Опытным спортсменам не нужно объяснять, на сколько важна техника приседаний, да и вообще насколько важны приседания. Без приседаний любой тренинг вылетает в трубу. Любая тренировочная программа без приседаний становится неэффективной, и об этом знают тренера и опытные спортсмены. Не раз приходилось видеть программы тренировок для худощавых парней, в которых не было приседаний. Но по разговору было видно, что человек доверяет тренеру и готов идти за ним и служатся его. А стоит ли слушать человека, который не включил в программу новичка приседания.

В книгах по бодибилдингу встречаются. Благо не часто виды приседаний, которые пройдут бесследно для начинающих спортсменов. А новички, не задумываясь начинают копировать упражнения в книге и думают что будут такими же если будут приседать с весом в 50 кг. Разве это вес? Подкладывая под пятки различные доски, с неправильным положением ног, и стараются изо всех сил. Но в коечном счете ничего не получается и разочаровавшись во всем. А в первую очередь в самом себе начинающий спортсмен становится бывшим начинающим спортсменом. У каждого в принципе своя выработанная техника приседаний, но общие правила остаются для всех одинаковыми и если их изменить не ждите больших результатов, да и маленьких ждать придется долго. Каждый спортсмен, придя в зал должен в первую очередь освоить приседания, становую тягу и жим лужа, а уж потом заниматься качанием не понятно чего.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru