Молодые мамы Ивангорода занимаются фитнесом

Молодые мамы Ивангорода занимаются фитнесом

«Удачи и хорошей фигуры!» - Так приветствуют друг друга многие молодые мамы в Ивангороде. Наиболее активные и позитивные мамочки воплощают пожелания в жизнь. И не одни, а вместе с детками. Вам уже годик? Идем в спортзал!

Опыт организации занятий, когда в спортзал приходят мамы с детьми, имеет много фитнес-клубов. Но большинство со временем отказываются от такой практики. Дети болеют, мамы часто пропускают занятия. Правда, во «взрослых» клубах для молодых мамочек охотно практикуют индивидуальные уроки. Мама пыхтит на коврике, ребенок играется рядом. Главное, чтоб не мешал взрослым...

Есть другая практика, которая учитывает потребности и возможности ребенка. «Наши занятия - это, в первую очередь, занятия с детьми, - рассказывает Валерия Тымкив, инструктор семейного фитнес-клуба «Смайлик» в Ивангороде. - Программа составлена так, чтобы малыши физически и интеллектуально развивались. А мамы имели возможность активно двигаться».

Час совместных занятий имеет несколько 15-минутных модулей с короткими перерывами. Установив время мамы с детками бегают, прыгают, ползают, выполняют танцевальные и другие упражнения. Работая ручками и ножками, малыш успевает пропеть-выучить буквы, слоги, стишок или песенку. Во время перерыва дети отдыхают и одновременно рисуют, лепят, клеят, составляют. «Чередование периодов физической активности и покоя позволяет научить малышей переключаться, овладевать свое внутреннее состояние и управлять им, сконцентрироваться», - объясняет Валерия. А что же мамочки?

«Мамы выбирают стиль поведения в зависимости от того, какой видят цель занятий», - говорит инструктор. Большая часть женщин работает со своими детьми. Собственным примером показывают ребенку, что и как следует делать, и делают с ними. «Когда мама заинтересована в развитии ребенка и включена в занятия, ребенок стопроцентно воспринимает и воспроизводит весь комплекс упражнений, - конкретизирует инструктор. - Заметно, что, кроме радости от общих движений, такая пара получает и радость от совместных эмоций. Мамина внимание и соучастие подбадривает, мотивирует малыша. А маме такие занятия обеспечивают соответствующее физическая нагрузка Упражнения для восстановления фигуры после родов" title="Упражнения для восстановления фигуры после родов">для восстановления или поддержания формы».

Иногда мамы выбирают роль «контролеров». Несколько дистанцируются: наблюдают и помогают детям в случае необходимости - за, чтоб не упали подобное. «С малышами приходят также няни и бабушки, они не всегда могут присоединиться к нашим занятиям», - объясняет тренер Ивангородского фитнес-центра. Наконец, разная активность мамочек, равно как и разная активность детей, балансирует группу и помогает проводить занятия.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru