Преимущества и недостатки занятий бодифлексом

Преимущества и недостатки занятий бодифлексом

Бодифлексом называется уникальная методика дыхательной гимнастики, создательницей которой является домохозяйка из Америки. Благодаря ее методике огромное количество женщин смогли похудеть и обрести желанный спортивный внешний вид в кратчайшие сроки. Этим и обусловлена его популярность, как вида спорта. Преимущества бодифлекса состоят в следующем.

Занятия бодифлексом не требуют особых диет. Однако это не значит что можно объедаться мучным и сладким. Рацион должен быть максимально сбалансирован.

Однако данный вид спорта обладает несколькими недостатками, среди которых:

Бодифлекс является не хобби, а скорее образом жизни. Раз уж вы начали им заниматься то занятия нужно проводить регулярно, иначе полученные результаты попросту пропадут.

Бодифлекс подойдет только людям, страдающим от избыточного веса. Людям атлетического телосложения он не принесет никаких результатов. Так же занятия данной разновидностью гимнастики полностью противопоказаны беременным.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru