Бег трусцой способен улучшить умственные способности

Бег трусцой способен улучшить умственные способности

Бег трусцой поможет не только сбросить лишний вес, но и значительно улучшит работу мозга. Как показали результаты многих исследований, бег трусцой оказывает положительное влияние не только на тело, способствуя похудению и развитию мышц, а так же значительно улучшает память.

По словам куратора исследования, частые беговые тренировки влияют на выработку новых клеток серого вещества именно в том отделе мозга, который ответственен за память и мыслительную функцию. Следует также следить за руками, чтобы трещины на пальцах рук не появлялись. Ученые сделали предположение, что новые клетки могут вырабатываться из-за усиления кровотока или улучшения работы сердечно – сосудистой системы. Так же работа мозга улучшается из-за гормонов, уровень выработки которых значительно повышается во время спортивной пробежки. Поэтому каждая девушка, которая хочет не только выглядеть стройнее, а и чувствовать себя умнее должна заниматься бегом хотя бы несколько раз в неделю. Трех пробежек в неделю будет вполне достаточно, что бы сполна ощутить все свойства бега. Бегать стоит не дольше чем 25 минут, причем утром или вечером – решать вам. Все зависит от предпочтений и особенностей жизненного ритма, главное не лениться и тренироваться регулярно.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru