Здоровый образ жизни – это здорово!

Здоровый образ жизни – это здорово!

Для меня здоровый образ жизни, это, прежде всего, регулярные занятия над собой и своим телом. Каждый мой день начинается традиционно: я встаю в шесть утра, выхожу на пробежку, включаю бодрящую музыку, пробегаю пару километров, делаю зарядку. Занятия без музыки я представляю себе плохо. купить мп3 плеер киев можно купить в любом магазине, где продаются телефоны или техника. Ритмичная музыка придает мне силы и заставляет проснуться. На все занятие у меня уходит сорок минут. И весь последующий рабочий день у меня проходит легко, к концу дня я не ощущаю ни капли усталости.

Конечно, сначала ежедневные, систематические занятия будут казаться целым испытанием и Вы, наверняка, будете пытаться найти тысячу причин, чтобы не заниматься. Кроме того, Вам придется пересмотреть свой рацион питания и отказать от вредных привычек. Отказавшись от вредной еды и малоподвижного образа жизни, Вы улучшаете свое здоровье, настроение и становитесь более успешными. У Вас, наверное, возникает единственный вопрос – с чего начать? Это несложно.

Для начала необходимо:

1) Принять решение

2) Поставить цель

3) Составить список плохих привычек (которые мешают здоровому образу жизни и от которых надо избавиться)

4) Разработать план (в зависимости от ваших целей и результатов)

5) Пустите в ход силу воли

Главное поверить в себя и не останавливаться. Помните здоровый образ жизни – залог Вашего долголетия и хорошего самочувствия!


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru