Различия между мужчинами и женщинами

Различия между мужчинами и женщинами

В последнее время женщины начали активно увлекаться бодибилдингом, особенно упражнениями с отягощениями. На сегодняшний день мускулы качают такое же количество женщин, как и мужчин. Но ведь у мужчин и женщин применительно к бодибилдингу есть отличительные признаки. Мужчины по природе своей более сильные и выносливые, тем более и вес у них мужчин как правило побольше, чем у представительниц прекрасного пола.

Мужчины упорно занимаются с отягощениями, а женщины стараются избегать этого, считая что подобные упражнения сделают их мужеподобными. Несомненно мужчины и женщины отличаются строением тела не только в плане анатомии, но и в плане физиологии. Однако в целом их физическая сила примерно одинакова. У женщин такой же комплект мышц, как и у мужчин. Все эти мышцы нуждаются в тренировках, чтобы стать более сильными. Тело женщины становится еще красивее если применить правильную программу. Как мы уже писали, мужчины по природе крупнее и сильнее женщин, мужики более выносливы, у них больший объем сердца, больше содержание гемоглобина, кислорода мужское тело может принять так же больше, в отличии от женщин. Но женщины обладают большей гибкостью в отличие от мужчин, у них выше болевой порог. Мужчины значительно сильнее в верхней части тела, а женщины наоборот, сильнее в нижней части. Женщины обладают более развитым тазобедренным суставом, получается, что центр тяжести ниже.

Во время тренировок это не играет большей роли, но мы помним, что женщины более гибкие. Соответственно женщины быстрее наращивают мышцы в нижней части тела. Несмотря на это никаких особых тренировок для женщин нет, они должны выполнять те же упражнения, что и мужчины. Различия между женщинами и мужчинами тут большой роли не играют. Но при поднимании большой массы на верхнюю часть тела нужно быть аккуратным. В бодибилдинге вовсе не обязательно выполнять тяжелую атлетику. Жира у женщин тоже больше, чем у мужчин, так что это тоже должно учитываться. Если выполнять упражнения качественно, жир будет сжигаться, тело приобретать красоту. Женщины тренируются наравне с мужчинами и это правильно, но все это без лишнего фанатизма, потому что слишком накаченная женщина выглядит не очень красиво. Так что в некоторых моментах все таки предпочтительнее фитнес.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru