Упражнения для укрепления мышц шеи

Упражнения для укрепления мышц шеи

Почему то бодибилдеры частенько пренебрегают накачиванием мышц шеи. А зря... При определенной нагрузке, прикладываемых на шею, они легко развиваются. Однако имеет место быть и другой момент, когда спортсмены целенаправленно начинают прилагать большие нагрузки на эту группу мышц, ошибочно считая, что при проведении каких то общих упражнений, они смогут воздействовать шею, чтобы он как бы выполнял роль стабилизатора, который управляет положением торса и головы.

И все же мышцы шеи скорее всего будут значительно отставать в развитии в отличие от других мышц. Поэтому применим упражнение для укрепления мышц. А отлично развивать ловкость и быстроту реакций помогает теннис. Спортивный комплекс «Мегаспорт теннис» предоставит удобный теннисный корт. Чрезвычайно трудно, практически невозможно найти специальный тренажер, который прорабатывал бы мышцы шеи. Один довольно известный американский деятель, который как раз занимается изобретением новых тренажеров, проработал было макет нескольких агрегатов. Но их крайне дорого достать, а даже если и получиться найти, то предстоит существенно раскошеливаться.

Неужели нет другого выхода? Конечно есть, изобреталка то работает. Нужно найти гимнастический мат, а если нету, то подойдет и толстый ковер, а еще лямки из-под ремня, к которой мы будем прикреплять груз. Напомню, что мышцы шеи накачиваются очень быстро, так что не стоит делить упражнения на соревновательные или обычные этапы. посвятите этому делу в день по 10 -15 минут. Даже можно 2-3 дня в неделю, в принципе эффект будет достигнут.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru