Знакомьтесь, Андреа Тина!

Знакомьтесь, Андреа Тина!

Фитнес - модель Андреа Тина начала заниматься спортом с раннего детства.

В 5 лет девочка занималась гимнастикой, теннисом и волейболом.

Затем Андреа бросила тренировки, начала прогуливать школу и стала сорвиголовой.

Однако в 21 год девушка вернулась к спорту и начала заниматься в тренажерном зале.

Среди любимых упражнений девушки приседания, гиперэкстензия и подтягивание на перекладине.

Андреа каждый день меняет упражнения. В понедельник она занимается бегом на короткую дистанцию, делает жим для груди и плеч. Во вторник делает акцент на ноги: приседает со штангой, поднимается на носки осликом, в среду девушка занимается растяжкой и йогой. в четверг Тина снова бегает, качает пресс и ягодицы, в пятницу уделяет время спине и рукам: выполняет тягу гантелей к груди, делает жим лежа. В субботу отдает предпочтение упражнениям для ног и пресса. А в воскресенье отдыхает.

Андреа придерживается палео-диеты. Она выделяет один день в неделю для любой пищи, которая ей нравится.

Каждый день девушка кушает филе из страуса, лосося, индейки и оленины. А на гарнир употребляет рис.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru