Бокс – спорт для всех мужчин

Бокс – спорт для всех мужчин

Все большей и большей популярности получает такой вид спорта как бокс. Несколько десятков лет назад боксера представляли человеком без мозгов и интеллекта умеющего только махать кулаками, но углубившись в историю, мы видим, что боксом занимались многие знаменитые люди и среди них даже поэты и музыканты. К сожалению, многие мужчины считают, что после 30 лет заниматься боксом не возможно, но это не так, в боксе практически нет возрастных ограничений главное, чтобы не было противопоказаний врача. Поэтому давайте, немного отвлечемся от пива и телевизора, и сходим в спортивный зал.

Тренировку по боксу начинают с общей разминки, далее следует бег, который переходит в бег на месте с применением разнообразных упражнений (прыжки, уклоны). После разминки начинается работа со снарядами, на которых отрабатывается техника ударов и уклонов. Порой работа со снарядами может продолжаться всю тренировку, и даже несколько тренировок подряд и только после того как тренер увидит что вы хоть немного овладели техникой бокса вас поставят в спарринг с одинаковым по силе и опыту боксером. Во время спарринга вы можете отрабатывать определенные удары и уклоны, до тех пор, пока тренер не скажет боксировать в вольном стиле, тогда бой будет куда более интересным, так как действия соперника будут не предсказуемы. Бокс это еще один способ выплеснут негатив, накопившийся за день и одновременно подтянуть свою спортивную форму, тем самым укрепив здоровье.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru