Психотренинг. Йога. Медитация. Буддийские психотехники: Развитие доброты

Психотренинг. Йога. Медитация. Буддийские психотехники: Развитие доброты

Согласно буддийской космологии Вселенная состоит из миров, населенных разными существами, которые находятся на разных уровнях развития. Наша земля – только точка в своей системе, которая в свою очередь сама является точкой во Вселенной с ее многочисленными системами. Практикуя метта-медитацию, йогин должен проникнуться добротой ко всем существам, населяющим Вселенную.

Скептикам следует помнить, что цель этой практики не развитие веры в существование параллельных миров, или инопланетян, а развитие доброты ко всем видам живых существ, кто бы они ни были, не зависимо от того, видим ли мы их или невидим.

Здесь представлен метод «универсализации» метта, направленности метта на все живые сущности без исключения существ.

Это метод имеет три разновидности:

1. Общее излучение (anodhiso-pharana),

2. Особое излучение (odhiso-pharana),

3. Направленное излучение (disa-pharana).

1. Общее излучение

Пять стандартных способов общего излучения метта перечислены внизу. Первый способ включает всю «биосферу»: камалока, сфера желания, где главная движущая сила – это желание; рупалока, или мир форм – мир сияющих божеств; арупалока – мир существ без формы, существует только сознание:

1. “Пусть все существа (sabbe satta) будут: свободны от враждебности (гнева, злобы); свободны от несчастья (боли, бедствий); свободны от страданий (депрессий, мучений); пусть они будут счастливы”.

2. “Пусть все живые (букв. дышащие) существа (sabbe pana) … “

3. “Пусть вся тварь (sabbe bhuta) … “

4. “Пусть все личности (sabbe puggala) … “

5. “Пусть все перерожденные (sabbe attabhavapariyapanna) …”

Можно просто выбрать одну категорию, например, «все существа» (саббе сатта), и использовать одну из четырех фраз стандартной формулы “Пусть они будут свободным от гнева, … несчастья, … страдания; пусть они будут счастливы” и т. д.

2. Конкретное излучение

Здесь более конкретно определяется группа существ – объектов медитации.

1. “Пусть все женщины (sabba itthiyo) … “

2. “Пусть все мужчины (sabbe purisa) …. “

3. “Пусть Благородные (sabbe ariya) … “

4. “Пусть все неблагородные (в смысле, непросветленные) (sabbe anariya) … “

5. “Пусть все боги (sabbe deva) … “

6. “Пусть все люди (sabbe manussa) … “

7. “Могут все несчастные (sabbe vinipatika) …”

3. Направленное излучение

Доброта излучается во все стороны света по очереди с благопожеланием каждой из вышеперечисленных групп живых существ.

Этот метод, в его канонической форме, практикуется с satta, первой из пяти категорий общего излучения. Но его можно практиковать с любой другой. Пример:

1. “Пусть все существа (sabbe satta) на востоке…”

Затем все существа – на западе, севере, юге, северо-востоке, юго-западе, северо-западе, юго-востоке, внизу, вверху.

И так далее с каждой категорией первых двух способов. Таким образом, четыре фразы стандартной формулы можно объединить с пятью, семью и группами существ. Любой из этих способов может использоваться в качестве средства достижения состояния поглощенности (джхана).

Плод: как уже отмечалось ранее, успешный практик этого метода не будет встречаться с враждебностью, агрессией. Развитая метта может обращать врагов в друзей, а препятствия в помощь. Известны случаи, когда йогины, практикующие этот метод, жили в одной пещере со змеями безо всякого вреда для себя. Сила метты укрощала этих существ.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru