Тренировка мышц брюшного пресса. Избавит ли она от жировых отложений?

Тренировка мышц брюшного пресса. Избавит ли она от жировых отложений?

Не секрет, что мечта миллионов людей – рельефный пресс, плоский живот, тонкая талия (выберите свой вариант). Такие мечты являются толчком к работе целой индустрии, изготовляющей целевое оборудование. Увы, большая часть таких тренажеров порой не только неэффективна, но и вредна для нашего здоровья. Красочные рекламные ролики попросту вводят зрителей в заблуждение, расхваливая свою продукцию и доказывая низкую эффективность продуктов конкурентов. Достаточно вспомнить эти будоражащие воображение замеры, которые якобы проводятся до тренировки на чудо-тренажере и после нее. Стоит ли верить в такие превращения? Увы, оборудования, которые бы сразу или в течении определенного времени убрало подкожный жир и сделало ваш живот рельефным, попросту не существует. И если вы все еще верите рекламе, знайте, что полностью и сразу убрать жир сможет только липосакция. Поэтому не стоить безоговорочно верить рекламе, обещающей вам, что именно этот тренажер волшебным образом уберет весь тот жир, который вы «скопили» в области живота. Не помогут вам и пояса, и множество других приспособлений, изготовленных в азиатских странах. Стоит заметить, что в большинстве случаев у таких «тренажеров» и чудо-поясов обычно еще и нет сертификатов, которые бы подтвердили из безопасность для здоровья. Горькая правда состоит в том, что все тренажеры и упражнения для мышц живота эти самые мышцы тренируют, однако никак не «цепляют» жир, который размещается поверх этих мышц. Для того, чтобы ваша заветная мечта осуществилась, вам придется создать для своего организма дефицит калорий. Другими словами, тратить эти самые калории вы должны в количестве большем, нежели потребляете. Идеальным вариантом будет «дует» аэробики и здорового питания. Конечно, кому нравится тратить такие усилия? Однако это – единственный вариант, который в долгосрочной перспективе позволит вам добиться желаемого. Увы, одержимость исключительно плоским животом порой может стать не только разочарование, но и породить чувство тревоги и привести к анорексии. Тем более, что такая цель для многих не может стать реальностью просто физиологически. Дело в том, что эти самые абдоминальные мышцы изначально не были «запрограммированы» на то, чтобы быть такими плоскими, как вы хотите. Совсем напротив, у них скругленная форма. Добавьте сюда возраст, пол, какие-то индивидуальные особенности строения тела. Вместо того, чтобы плакаться отражению в зеркале, займитесь лучше своей осанкой – если ваша осанка будет правильной, она превосходно скроет ваш животик. Ну все, теперь вы знаете как накачать пресс в домашних условиях.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru