Особенности выполнения подсечек в кикбоксинге

Особенности выполнения подсечек в кикбоксинге

При выполнении подсечек в кикбоксинге важно следить за отклонением туловища от положения в боевой стойке, оно должно быть в разумных пределах – для удобства продолжения атаки руками. В момент подсечки руки должны находиться в положении защиты, на случай контратаки со стороны противника. После выполнения подсечки секущая нога максимально быстро должна возвратиться в боевую стойку, во избежание эффективных ответных контратак противника. Следует отметить, что в кикбоксинге запрещено касание руками пола при выполнении подсечек. Выполняя подсечку задней ногой, нельзя допускать предварительного разворота стопы передней ноги – это раскрывает противнику тактические намерения и дает возможность опередить. Подсечка задней ногой с разворотом выполняется так, чтобы взгляд непременно был направлен на противника. Поэтому в момент выноса секущей ноги необходимо максимально быстро осуществить поворот головы на 360 градусов. При этом туловище должно быть наклонено в сторону, противоположную направлению подсечки. Это необходимо для сохранения равновесия при касании цели и при возвращении ноги в боевую стойку, а также для предупреждения столкновения с ударной ногой противника при выполнении подсечки под опорную ногу. В момент касания цели туловище и секущая нога составляют прямую линию, что повышает жесткость воздействия. Дистанцию до цели можно регулировать перемещением передней ноги в начале подсечки. Разворот происходит на носке опорной ноги. После выполнения подсечки нога возвращается в боевую стойку с мягкой постановкой на носок.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru