У стройных людей есть свой секрет питания

У стройных людей есть свой секрет питания, заявили ученые Американские диетологи выяснили, что у стройных людей есть свой секрет питания, который позволяет им не испытывать проблем с собственным весом, двигаясь по жизни легко и беззаботно.

Научное исследование было проведено специалистами Корнелльского университета, которые пригласили более двух сотен стройных добровольцев. При этом одна половина из участников никогда не заморачивалась диетами и ограничениями, а другая – тщательно следили за собственным рационом питания, не позволяя себе и малейших отклонений в пользу жирного, мучного и сладкого.

Все добровольцы ответили на массу вопросов об образе жизни, привычках в питании, уровне активности и пр. В итоге оказалось, что люди из первой группы позволяли себе переедание, но относились к жизни легко, не мучая себя чувством вины за каждый съеденный кусок. Главным фактором для первой группы оказалось качество употребляемых продуктов и стремление готовить пищу в домашних условиях.

Добровольцы из второй группы, которые постоянно сидели на диетах, испытывали на порядок больше стрессов, связанных с пищей. Страх за каждое съеденное блюдо вызывал психологические проблемы, включая стыд и чувство вины.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru